NORDIC Walking

Chůze = nejpřirozenější pohyb pro člověka
Aneb naučte se chodit správně i se správnými hůlkami.
Špatná chůze by Vám mohla i ublížit.
 
Výhody chůze s nordic hůlkami?
 
  • dostupná každému i v každém věku
  • zapojuje se více svalových skupin, než u chůze, běhu či cyklistiky
  • oproti běhu šetří páteř a kloubní aparát a naopak srovná některé svalové disbalance z jiných sportu
  • lze se jí naučit rychleji  než jiné sportovní aktivity
  • lze ji využít i u jedinců se zdravotním omezení
  • lze ji provozovat celoročně
  • její přínost se projevuje na kondici velmi rychle
 
ostatní výhody jsou obdobné jako u jiných sportů:
 
  • pozitivní vliv na psychiku - navíc s tím, když můžete i šlapat v přírodě 
  • zvyšuje spotřebu kalorií
  • navozuje euforii a omezuje úzkostné stavy
  • zvyšuje kreativity i schopnost řešit problémy
  • zdokonaluje pamět
Světová zdravotnická organizace doporučila Nordic Walking jako nejlepší prostředek k redukci tělesné hmotnosti.
Metabolismu se zrychluje a kalorie se spalují rychleji - o 25 až 35% oproti běžné chůzi:)